Passeio neste final de semana vai sair de São Paulo até Santos pela rota Marcia Prado
Rota Marcia Prado
Rota Marcia Prado

“É verdade que você vai no passeio de 80 Km, cheio de perigos e assaltantes? Cheio de subidas, apesar de ser uma descida?”
Já são mais de 6.500 inscritos para a descida para Santos na Rota Márcia Prado 2012 que vai acontecer neste domingo. Tem muita gente dizendo que também vai, mesmo ainda não tendo se inscrito. E ainda por cima tem os indecisos, aqueles que acham que não conseguem completar os 85 km e que devem ir de qualquer jeito empurrados pelos amigos. No meio destes há muitos que a única coisa que falta é autoconfiança, por que nos fins de semana já fazem fácil uns 50 km. Quem faz 50 km mantendo a calma faz com facilidade os 85 km.

O segredo é o começo do passeio. Sair com calma, pedalar muito tranquilo, deixar o corpo ir pegando o ritmo bem aos poucos. Controlar a ansiedade numa bicicleta significa muito no gasto de energia, muito mais do que você possa sonhar.

Usar sempre o câmbio, mudando corretamente as marchas, à menor variação de terreno ou vento. Não mude as marchas com os olhos, mas com a necessidade das pernas. Não coloque uma marcha mole antes da subida, o que o fará pedalar muito acelerado até a subida travar a perna, o que é ruim para as pernas, pulmão e ritmo cardíaco. Deixa sua perna ir assumindo a força da subida, e trocando uma marcha por vez¸ vá amolecendo o pedalar aos poucos. Mantenha a faixa de giro correta, como num motor de carro ou moto. Nunca mude duas ou mais marchas por vez.

Passeio será neste domingo
Passeio será neste domingo

É óbvio que a bicicleta tem que estar em perfeita condição de uso, perfeitamente ajustada. E também é óbvio que os pneus têm que estar perfeitamente calibrados (como recomendado na banda lateral). Coloque algo entre a pressão mínima e máxima. Leve no mínimo uma câmara reserva. Duas é melhor.

Garrafa de água, pode ser com isotônico, alguma coisa para comer, de preferência barra de cereal, castanhas, nozes e frutas secas. Dinheiro, celular, chapéu, boné ou capacete. Não saia de casa com tudo que você precisaria para passar as férias. Basta o mínimo necessário; o mínimo dos mínimos. Melhor quase nada que uma tonelada.
Vai parando, tranquilo, sem correrias. Curta a maravilhosa paisagem, as pessoas, a dor na bunda inevitável (Hipoglós aos montes antes de deitar e antes de pedalar).

Estou muito ansioso. Acredito que esta descida de 2012 vai ser marcante. Faço votos para que seja uma divertida demonstração do tamanho que a coisa da bicicleta tomou. Se não chover sonho em ver mais de 10.000 descendo, o que para as autoridades vai ser um caos. Quem manda abrirem a caixa de pandora? Se der confusão foi eles que compraram.

Repito o convite: não deixem de participar. Veremos um fato histórico. É a quarta edição, mas será o primeiro estouro da boiada. Vai ser o máximo. Parabéns a todos garotos que agitaram a parada.
https://www.ciclobr.org.br/noticias/4o-passeio-cicloturistico-rota-marcia-prado

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